므찌당당
我的体重变化似乎在某个时候停止了。
我一直在减肥以达到目标体重，但是减肥是有极限的吗？
我觉得我不可能再减掉更多体重了。
要通过那段令人恐惧的路程并不容易。
我的体重似乎总是在那个数值附近波动。
大家是怎么熬过这种部分的？你有什么秘诀吗？
评论5
- 여리나
- 여리나
- 안레몬여리나
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- 02评论如果体重停滞不前，我建议你仔细检查一下自己的饮食和运动习惯。有时候，减肥初期进展顺利，但运动量会悄然下降。最好每周称一下体重，如果两三周都没有变化，可以尝试逐步调整零食或运动量。我发现，做出能够长期坚持的改变，比节食挨饿更重要！552026.10.20
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评论腹部脂肪非常顽固，很难减掉，因此是许多人的困扰。 将腹部运动与饮食控制相结合，可以更有效地控制腹部脂肪。 与其试图快速减肥，不如尝试长期控制晚餐饮食并进行一些轻度有氧运动。 希望您坚持下去，并期待看到逐步的改变！6584226.10.14 - 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品，而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠，会刺激食欲，因此，细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品，将有助于满足您对口感的渴望。1614126.10.10
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