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간헐적 단식 다이어트 효과 누구에게나 도움될까요?

2026.06.23 20:27

조회 67추천 1스크랩 0

간헐적 방식은 누구에게나 효과가 있는 다이어트 방법 일까요? 식사 시간을 제한하는 방식이 체중 감량에 도움이 된다고는 알려져 있지만 개인의 건강 상태나 생활 패턴에 따라 효과가 다를 수 있을것 같아요. 간헐적 단식에 장점과 주의해야 할점은 어떤게 있을까요?

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캐시닥이요

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간헐적 단식이 가끔은 몸에도 좋고
효과가 좋다는데 몸이 약한사람에겐
주의해야 할듯해요

2026.06.23 20:47

말해뭐해

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간헐적 단식이 맞는 체질이 따로 있더라고요.
위장이 약하시다면 무리하게 굶지 않는 게 좋아요.

2026.06.24 10:32

세라로즈

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간헐적 다이어트 저는 안 맞아서 포기요.
사람마다 다 다를 것 같습니다.

2026.06.25 20:52

작누💓

저는 꾸준히 진행하다 지금은 약을 먹어야 해서 잠시 중단을 하고 있어요 
할때는 잘 맞았던거 같아요 결국 식습관이기때문에 한 ２주정도만 고생헀고 그 뒤로는 착착 진행이 되어서 
밥 숟가락 놔도 배가 많이 고프지는 않았어요 하지만 이부분을 지킬 자신이 없다면 간헐적 단식은 안하시는게 좋을꺼 같아요 
입터진다면 결국 상처만 더 크게 받게 되니깐요 ㅠㅠ 요요도 무섭고요 그러니 체계적으로 ２주정도만 진행해보시고 나머지는 그뒤에 결정하셔도 늦지 않을꺼 같아요 결국은 건강을 위해서 하는거니깐 안맞는다면 갖고 갈 필요는 없는거 같아요

2026.07.01 07:57

꼬영이

작성자

잘지킬 자신은 없긴해요ㅠ 그럼 2주 정도만 진행해 보도록 할께요  감사해요~

2026.07.04 18:19

채소걸

사람마다 다르더라구요ㅠㅠ
그래도 전 도움되었습니다!

2026.07.07 13:26

채소걸

사바사더라구요
맞는 사람은 효과가 배가 돼요

2026.07.07 13:11