Diet Talk

Is the intermittent fasting diet effective and helpful for everyone?

2026.06.23 20:27

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Is the intermittent fasting method effective for everyone? While it is known that restricting meal times aids in weight loss, the effectiveness may vary depending on an individual's health condition and lifestyle patterns. What are the benefits and precautions regarding intermittent fasting?

간헐적 단식 다이어트 효과 누구에게나 도움될까요?

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Comments10

캐시닥이요

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간헐적 단식이 가끔은 몸에도 좋고
효과가 좋다는데 몸이 약한사람에겐
주의해야 할듯해요

2026.06.23 20:47

말해뭐해

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간헐적 단식이 맞는 체질이 따로 있더라고요.
위장이 약하시다면 무리하게 굶지 않는 게 좋아요.

2026.06.24 10:32

세라로즈

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간헐적 다이어트 저는 안 맞아서 포기요.
사람마다 다 다를 것 같습니다.

2026.06.25 20:52

작누💓

저는 꾸준히 진행하다 지금은 약을 먹어야 해서 잠시 중단을 하고 있어요 
할때는 잘 맞았던거 같아요 결국 식습관이기때문에 한 ２주정도만 고생헀고 그 뒤로는 착착 진행이 되어서 
밥 숟가락 놔도 배가 많이 고프지는 않았어요 하지만 이부분을 지킬 자신이 없다면 간헐적 단식은 안하시는게 좋을꺼 같아요 
입터진다면 결국 상처만 더 크게 받게 되니깐요 ㅠㅠ 요요도 무섭고요 그러니 체계적으로 ２주정도만 진행해보시고 나머지는 그뒤에 결정하셔도 늦지 않을꺼 같아요 결국은 건강을 위해서 하는거니깐 안맞는다면 갖고 갈 필요는 없는거 같아요

2026.07.01 07:57

꼬영이

Author

잘지킬 자신은 없긴해요ㅠ 그럼 2주 정도만 진행해 보도록 할께요  감사해요~

2026.07.04 18:19

채소걸

사람마다 다르더라구요ㅠㅠ
그래도 전 도움되었습니다!

2026.07.07 13:26

채소걸

사바사더라구요
맞는 사람은 효과가 배가 돼요

2026.07.07 13:11