Salad có phải là món ăn thiết yếu trong chế độ ăn uống không?

원희

다이어트 식단에 야채는 필수 같아요
장 운동을 위해 식이섬유가 필요하거든요
단백질도 필요하고 탄수화물도 어느 정도는 드셔야 
요요없는 다이어트가 가능한거 같아요

담율로

필수라고 생각합니다 ㅎㅎ
야채랑 단백질 필수입니다 

mhuii

샐러드만으로 식사를 구성하기보다는 닭가슴살이나 두부 같은 단백질과 식이섬유가 풍부한 채소를 함께 챙겨주시면 포만감도 오래가고 든든해요
여기에 고구마나 잡곡 같은 탄수화물을 소량 추가해서 균형 잡힌 식단으로 드시는 걸 추천드려요

지은

다이어트 식단에 샐러드는
늘 필수지용 ^^ 그렇지만 단백질이 들어가야 포만감있는 식사가 된답니다!!