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Is it okay to eat dark chocolate when managing my diet?

식단 관리할때 다크 초콜렛 먹어도 될까요?

 

I am currently managing my diet.

I am eating very small amounts, mainly focusing on protein.

Eggs, chicken breast, cucumber, or cabbage

I'm eating like this and I'm getting on my nerves.

I keep getting annoyed.

 

It just so happens that it is my eldest's exam period, so I am even helping them with their studies.

I need to talk a lot, but I'm really running out of energy.

It is difficult to prepare and eat a big meal.

Among the snacks you can eat in short bursts while studying

What could there be?

I have dark chocolate at home; is this amount okay?

I'm curious~

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Comments10
  • 채소걸
    당연하죠!
    다이어트에 도움이 된대요 ㅎㅎ
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    seabuck
    Author
    다이어트가 장기간 되니까 너무 힘들어서
    가끔씩은 단거 먹어 주고 있어요
    당분 많은 거는 피하고 있구요
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    :D
    조금씩 소량 정도는 괜찮지 않을까요
    아니면 요즘 제로로 된 것들도 있구요 
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    seabuck
    Author
    안 그래도 제로 상품 알아 보고 있어요
    비상시에 먹으려구요
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    임★선
    식단 관리 중 다크 초콜릿 고민되죠.
    적당량은 오히려 도움이 될 수도 있어요.
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    seabuck
    Author
    아이한테 짜증을 많이 되게 되는 거 같아서
    단게 필요 하더라구요
    일단 시험 기간 까지는 먹으려구요
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    콘센트
    다크초콜릿 먹어도 되는데요. 주의해야 할 부분은 좀 있어요. 과다 섭취하면 칼로리가 높아서 문제가 될 수 있어요. 그래서 가능하면 카카오 70% 이상 제품을 하루 20-30g 정도 식후에 섭취하는 게 좋아요.
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    seabuck
    Author
    지금 5 알 정도 먹었어요
    더 먹고 싶은데 참고 있습니다
  • AA
    다크 초콜렛에 카카오 들어간 건 괜찮아요. 다만 너무 많이 먹지만 않으면 됩니다.
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    seabuck
    Author
    그러게요 근데 1번 먹게 되면 엄청 많이 먹는 거 같아요. 저 너무 스트레스 받아서 먹어 버렸습니다.