말해뭐해
過去，人們為了減肥
我當時覺得我必須先增加運動時間。
但是，如果你睡不好的話。
第二天，我一直感到疲倦，不停地找零食吃。
所以現在，與其強迫自己增加運動量…
首先，我正在努力為孩子設定一個固定的就寢時間。
這雖然不是什麼特別的方法，但是
現在我的生活穩定下來了，我覺得我的飲食習慣也變得不那麼紊亂了。
節食最終並非一兩天的努力就能完成。
我認為重要的是要建立一種能夠長期堅持的生活方式。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기評論8
- 캐시닥이요
- lemon송
- 바다사랑태양
- 머랭이
- 여리나
- 므찌당당
- 곰곰미