Saat sedang diet, saya mencoba memprioritaskan tidur daripada olahraga.

Di masa lalu, untuk menurunkan berat badan
Saya pikir saya benar-benar harus meningkatkan waktu latihan saya terlebih dahulu.

Namun, jika Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak
Keesokan harinya, saya terus merasa lelah dan terus mencari camilan.

Jadi, akhir-akhir ini, daripada memaksakan diri untuk meningkatkan olahraga...
Pertama-tama, saya mencoba untuk menetapkan waktu tidur yang konsisten.

Ini bukan metode yang sangat istimewa, tetapi
Sekarang setelah hidupku lebih stabil, kurasa kebiasaan makanku mulai sedikit lebih teratur.

Pada akhirnya, diet membutuhkan usaha lebih dari sekadar satu atau dua hari.
Saya pikir penting untuk menciptakan gaya hidup yang dapat dipertahankan secara konsisten.