Cuando estoy a dieta, intento dar prioridad al sueño sobre el ejercicio.

En el pasado, para perder peso
Pensé que primero tenía que aumentar sí o sí mi tiempo de entrenamiento.

Sin embargo, si no puedes dormir bien
Al día siguiente, seguí sintiéndome cansado y buscando algo para picar.

Así que últimamente, en lugar de obligarme a aumentar mi ejercicio...
En primer lugar, estoy intentando establecer un horario fijo para irme a dormir.

No es un método muy especial, pero
Ahora que mi vida se ha estabilizado, creo que mis hábitos alimenticios se están volviendo un poco menos desordenados.

Hacer dieta es, en definitiva, más que un día o dos de esfuerzo.
Creo que es importante crear un estilo de vida que se pueda mantener de forma constante.