私はダイエットするときに運動よりも眠りから取ろうとします。

말해뭐해

잠을 잘 자야 다음 날 피로도 줄고 간식 유혹도 자연스럽게 멀어지는 것 같아요.

캐시닥이요

맞아요
충분한 수면이 다이어트와 관계 되니가요

lemon송

맞습니다. 충분한 수면이 중요합니다.
저도 그래서 수면시간에 신경쓰고 있어요.

바다사랑태양

수면 시간이 부족하면 식욕 조절 호르몬에 영향을 주어 간식이 당기기 쉽다고 합니다~~~^^
올바른 수면 습관을 형성하는 것이 체중 감량의 기본이라는 후기가 많네요...^^
지금처럼 수면 패턴을 일정하게 유지하면서 건강하게 관리해 보시길 추천해 드려요!!!

머랭이

수면도 너무 중요하죠!!
운동열심히해놓고 수면이 엉망이면 안돼요! 

여리나

수면도 중요해요 ㅠㅠ
컨디션 회복에 도움이 되죠

므찌당당

충분한 수면시간보장 필요해요
신진대사에도 스트레스에도 식욕에도 영향을 주더라구요

곰곰미

잠잘때 살도 빠진다고해요 전 근데 불면증이 있어서 ㅠ항상실패