Quand je suis au régime, j'essaie de privilégier le sommeil à l'exercice physique.

Dans le passé, pour perdre du poids
Je pensais qu'il me fallait absolument augmenter la durée de mes entraînements en premier lieu.

Cependant, si vous ne parvenez pas à bien dormir
Le lendemain, je me sentais toujours fatiguée et je cherchais constamment à grignoter.

Alors ces derniers temps, plutôt que de me forcer à augmenter mon activité physique...
Avant tout, j'essaie d'instaurer une heure de coucher régulière.

Ce n'est pas une méthode très spéciale, mais
Maintenant que ma vie s'est stabilisée, je pense que mes habitudes alimentaires sont un peu moins désordonnées.

Un régime alimentaire, c'est bien plus qu'un jour ou deux d'efforts.
Je pense qu'il est important de se créer un mode de vie que l'on puisse maintenir de façon constante.