Khi đang ăn kiêng, tôi cố gắng ưu tiên giấc ngủ hơn là tập thể dục.

Trước đây, để giảm cân
Tôi nghĩ rằng trước tiên mình nhất định phải tăng thời gian tập luyện.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể ngủ ngon giấc
Ngày hôm sau, tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi và liên tục tìm kiếm đồ ăn vặt.

Vì vậy, dạo này, thay vì ép buộc bản thân tăng cường tập thể dục...
Trước hết, tôi đang cố gắng thiết lập một giờ đi ngủ cố định.

Đây không phải là một phương pháp đặc biệt lắm, nhưng
Giờ đây cuộc sống của tôi đã ổn định hơn, tôi nghĩ thói quen ăn uống của mình cũng bớt rối loạn hơn một chút.

Suy cho cùng, việc ăn kiêng không chỉ đơn thuần là nỗ lực trong một hoặc hai ngày.
Tôi nghĩ việc tạo dựng một lối sống có thể duy trì ổn định là rất quan trọng.