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減肥 Talk

我懷疑自己得了足底筋膜炎；有氧運動對我來說會不會太劇烈？
2026.07.22 07:29
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過去兩週，我睡覺時常出現腿抽筋的情況。

我的右腳底很痛。

我調查過各種情況，但我想

我懷疑是足底筋膜炎。

昨天我按摩了腳底和小腿，所以

情況已經好多了。

 

我也很喜歡有氧運動。

所以這可能就是你罹患足底筋膜炎的原因。

但我因為停止運動而感到壓力很大。

我打算一點一點地做。

有沒有不太劇烈的有氧運動？

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評論8
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    캐시닥이요
    족저근막염은 발바닥 통증때문에
휴식을 취해야 도움이 된다고 해요
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    seabuck
    作家
    당분간 쉬어애 겠어요
여러 자료 찾아봤는데 운동은 줄여야 된다고 하네요ㅜㅜ
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    안레몬
    근력 홈트 추천드려요 족저근막염은 
휴식이 필수라서 당분간은 쉬는게 좋아요
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    seabuck
    作家
    휴식이 필수 군요
운동 너무 좋아해서 답답한데
1번 참아 봐야 되겠네요. 댓글 감사합니다.
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    므찌당당
    염증과 통증이 있으니 운동을 덜하셔야 되겠어요
치료도 받으시고 마사지도 잘챙겨주세요
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    seabuck
    作家
    계속 꾸준히 아프진 않구요. 운동하고 나면 심해지는 거 같아요. 말씀대로 운동 줄이고 당분간은 쉬어야 겠어요. 말씀 감사합니다.
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    지은
    러닝이나 걷기보다는 족저근막염 있으시면
사이클이나 근력운동을 추천드립니다!!
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    seabuck
    作家
    당분간 헬스 사이클 타야겠네요
마사지가 좋은지 하면 훨 괜찮더라구요
댓글 감사드려요