Saya rasa saya menderita plantar fasciitis; apakah olahraga aerobik terlalu berat untuk saya?

Selama dua minggu terakhir, saya sering mengalami kram kaki saat tidur.

Telapak kaki kananku sakit sekali.

Saya meneliti berbagai hal, tapi kurasa

Saya menduga saya mengalami plantar fasciitis.

Kemarin, saya memijat telapak kaki dan betis saya, jadi

Keadaannya sudah jauh lebih baik.

Saya juga sangat menyukai kardio.

Jadi, mungkin itulah sebabnya Anda mengalami plantar fasciitis.

Tapi aku sangat stres karena aku berhenti berolahraga.

Saya berpikir untuk melakukannya sedikit demi sedikit.

Apakah ada latihan kardio yang tidak terlalu berat?