Tôi nghĩ mình bị viêm cân gan chân; liệu tập thể dục nhịp điệu có quá sức đối với tôi không?

Hai tuần nay, tôi thường xuyên bị chuột rút ở chân khi ngủ.

Lòng bàn chân phải của tôi đau quá.

Tôi đã tìm hiểu nhiều thứ, nhưng tôi đoán là...

Tôi nghi ngờ bị viêm cân gan chân.

Hôm qua, tôi đã xoa bóp lòng bàn chân và bắp chân của mình, nên...

Tình hình đã tốt hơn nhiều rồi.

Tôi cũng rất thích tập cardio.

Vậy đó có thể là lý do tại sao bạn bị viêm cân gan chân.

Nhưng tôi rất căng thẳng vì đã bỏ tập thể dục.

Tôi đang nghĩ đến việc làm từng chút một.

Có bài tập tim mạch nào không quá sức không?