Je pense souffrir d'une fasciite plantaire ; l'exercice aérobique serait-il trop intense pour moi ?

Depuis deux semaines, j'ai de fortes crampes aux jambes pendant mon sommeil.

J'ai tellement mal à la plante du pied droit.

J'ai examiné diverses choses, mais je suppose

Je soupçonne une fasciite plantaire.

Hier, j'ai massé la plante de mes pieds et mes mollets, donc

La situation s'est nettement améliorée.

J'aime beaucoup le cardio aussi.

C’est peut-être pour cela que vous avez développé une fasciite plantaire.

Mais je suis tellement stressée parce que j'ai arrêté de faire du sport.

Je pense le faire petit à petit.

Existe-t-il des exercices cardio qui ne soient pas trop éprouvants ?