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我怀疑自己得了足底筋膜炎；有氧运动对我来说会不会太剧烈？

2026.07.22 07:29

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过去两周，我睡觉时经常出现腿抽筋的情况。

我的右脚底很疼。

我调查过各种情况，但我想

我怀疑是足底筋膜炎。

昨天我按摩了脚底和小腿，所以

情况已经好多了。

我也很喜欢有氧运动。

所以这可能就是你患上足底筋膜炎的原因。

但我因为停止锻炼而感到压力很大。

我打算一点一点地做。

有没有不太剧烈的有氧运动？

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

캐시닥이요

족저근막염은 발바닥 통증때문에
휴식을 취해야 도움이 된다고 해요

2026.07.23 20:28

seabuck

作家

당분간 쉬어애 겠어요
여러 자료 찾아봤는데 운동은 줄여야 된다고 하네요ㅜㅜ

2026.07.23 23:25

안레몬

근력 홈트 추천드려요 족저근막염은 
휴식이 필수라서 당분간은 쉬는게 좋아요

2026.07.22 19:59

seabuck

作家

휴식이 필수 군요
운동 너무 좋아해서 답답한데
1번 참아 봐야 되겠네요. 댓글 감사합니다.

2026.07.23 14:18

므찌당당

염증과 통증이 있으니 운동을 덜하셔야 되겠어요
치료도 받으시고 마사지도 잘챙겨주세요

2026.07.22 17:02

seabuck

作家

계속 꾸준히 아프진 않구요. 운동하고 나면 심해지는 거 같아요. 말씀대로 운동 줄이고 당분간은 쉬어야 겠어요. 말씀 감사합니다.

2026.07.23 14:18

지은

러닝이나 걷기보다는 족저근막염 있으시면
사이클이나 근력운동을 추천드립니다!!

2026.07.22 13:07

seabuck

作家

당분간 헬스 사이클 타야겠네요
마사지가 좋은지 하면 훨 괜찮더라구요
댓글 감사드려요

2026.07.22 16:51