禁食12小時會產生什麼影響？

節食之路漫長而艱辛。

我的確瘦了，但問題是體重會反彈。

我聽說有些人禁食 12 小時後就取得了效果。

我對其效果持懷疑態度。

為了迎接夏天，我打算進行12小時的斷食。哈哈。