¿Cuáles son los efectos de un ayuno de 12 horas?

El camino hacia una dieta es largo y arduo.

Sí que bajo de peso, pero el problema es el efecto rebote.

He oído que algunas personas han visto resultados tras ayunar durante 12 horas.

Soy escéptico sobre su efectividad.

Voy a hacer un ayuno de 12 horas para prepararme para este verano. Jaja.