Quali sono gli effetti di un digiuno di 12 ore?

Il percorso verso una dieta è lungo e arduo.

Perdo peso, ma il problema è l'effetto yo-yo.

Ho sentito dire che alcune persone hanno ottenuto risultati digiunando per 12 ore.

Nutro dei dubbi sulla sua effettiva efficacia.

Inizierò un digiuno di 12 ore per prepararmi all'estate. Ahah.