Việc nhịn ăn 12 tiếng có những tác động gì?

Hành trình ăn kiêng rất dài và gian nan.

Tôi giảm cân được, nhưng vấn đề là cân nặng tăng trở lại liên tục.

Tôi nghe nói một số người đã thấy kết quả khả quan khi nhịn ăn 12 tiếng.

Tôi hoài nghi về hiệu quả của nó.

Tôi sẽ nhịn ăn 12 tiếng để chuẩn bị cho mùa hè này. Haha.