很多时候我早上没有胃口，所以就喝杯咖啡去上班。
然而，我发现到了午饭时间，我会感到非常饿，所以吃得比平时快。
说到节食，我觉得最好从早上就开始吃东西，但我又担心强迫自己吃东西是不是正确的做法。
我认为是否吃早餐对每个人来说并不相同，那么应该使用什么标准来调整用餐时间和总摄入量呢？
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