中秋节假期我吃得太多了。

임★선

연휴 후 과식은 흔한 일이니 걱정하지 마세요.
가벼운 운동과 식단 조절로 회복할 수 있습니다.

보라카이

맛난 음식이 많아서 참기가 힘들었어요.
고칼로리 음식은 왜 이렇게 맛있는거에요.ㅋㅋ

릴리윤

저도 송편에 잡채에 갈비에 넘 먹었어요.
지금 참회하면서 샐러드 위주로 많이 먹어요.

lemon송

명절에 맛난 음식이 많으니 자꾸 무너지게 되네요.
저도 다시 열심히 시작하려고 합니다.

캐시닥이요

저도 추석 연휴때 너무 많이 먹었네요 
지금 살빼야해서 걱정 많아요..

고고서

연휴는 조절하기 힘들어요.ㅠ
맛있게 먹었으니 이제 다시 시작해보려구요. 화이팅!!

찌니

저도요ㅠ 치팅데이였다고 생각하고 오늘부터 다시 평소 식단과 규칙적인 생활로 돌아가시면 금세 복구된다니 따뜻한 물을 자주 드시며 가볍게 다시 시작해 보세요!

꼬영이

저도 이제 또 시작학봐야겠어요ㅠ
연휴는  조절하긴했지만 어쩔수가 없더라구요

영주

넘 힘들게 살빼놓고 돌아오는건 순식간이더라구요 ㅠ 전 어제까지먹고 올 몸무게재보고 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋ아유 ..

바다사랑태양

명절 연휴에 맛있는 음식을 즐기다 보면 체중이 늘어나는 건 너무 자연스러운 일이에요.
너무 자책하지 마시고 다시 일상 식단으로 돌아오려 노력하시는 모습이 정말 멋지십니다.
오늘부터 다시 차근차근 수분 섭취와 가벼운 산책부터 시작해 보시면 금방 회복되실 거예요.
다시 힘내서 건강한 다이어트 이어가시길 진심으로 응원할게요~~~^^

지은

그러니깐요~ 명절이나 연휴때 끼면 늘 ㅠㅠ 식단관리가 힘들더라구요
다시 시작해봐야죠 ~ 
운동도 살살 다시 하고있어요 이번주부터요 ^^