찌니
工作日我可以控制饮食，但一旦有安排就很难坚持。然而，如果我每次都避免外出就餐，我觉得赴约吃饭本身就会成为一种负担。
所以，与其简单地少吃，我更想制定一些选择菜单的指导原则。我认为确保摄入蛋白质和蔬菜，或者调整酱汁和饮料的种类会很有帮助。
即使外出就餐，我是否也应该保持平时的饮食习惯？我不想过度限制自己，而是想找到一种能够坚持下去的方法。
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- 바다사랑태양
- 원희
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