你如何设定饮食目标周期?

 

我设定的饮食目标周期为一个月,但实际只持续了两周。

 

我开始着手做这件事,但由于过程耗时很长,我的动力逐渐减弱了。

 

设定一个为期一周的短期饮食目标周期。

 

我正在实践,并且打算继续实践。

 

你们的减肥目标通常设定多长时间?

 

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评论1
  • mhuii
    다이어트는 일주일 단위로 목표 잡는 것도 괜찮은 것 같아요. 한 달은 길게 느껴져서 중간에 의욕이 떨어지기 쉬운데, 일주일이면 해보고 부족했던 부분을 다음 주에 바로 바꿀 수 있겠더라구요. 걷기와 근력 운동처럼 지킬 수 있는 스케줄을 미리 정해두면 부담도 덜할 것 같아요.

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