Trong quá trình ăn kiêng, tôi sẽ giảm lượng cà phê trước tiên.

Tôi có thể kiểm soát các bữa ăn và bữa phụ ở một mức độ nào đó, nhưng việc giảm lượng cà phê khó hơn tôi tưởng.

Uống một tách cà phê vào buổi sáng đã trở thành thói quen đến nỗi nếu không uống, tôi cảm thấy như cả ngày của mình không thể bắt đầu được.

Tuy nhiên, vì tôi thường xuyên uống cà phê ngọt, nên có vẻ như lượng calo đang tích lũy khá nhiều.

Vì vậy, dạo này tôi đã chuyển sang uống Americano và đang dần giảm tần suất uống.

Tôi tò mò muốn biết những người đã thay đổi thói quen uống cà phê trong quá trình ăn kiêng đã giảm lượng tiêu thụ như thế nào.