Tôi bắt đầu chuẩn bị bữa trưa mang đi làm để giảm cân, nhưng thật khó.

Tôi bắt đầu chuẩn bị bữa trưa mang đi với suy nghĩ rằng lần này mình sẽ thực sự làm đúng cách để giảm cân.

Tôi cảm thấy tự hào trong vài ngày đầu, nhưng việc lên thực đơn mỗi ngày hóa ra lại tốn nhiều công sức hơn tôi tưởng.

Khi phải vội vàng chuẩn bị vào buổi sáng, tôi phải quyết định xem nên đóng gói những gì từ hôm trước và luân phiên sử dụng các nguyên liệu để không bị thừa, vì vậy thực sự cần rất nhiều thời gian suy nghĩ.

Tuy nhiên, việc có thể chắc chắn về những gì mình ăn vẫn tốt hơn so với việc mua đồ ăn lung tung bên ngoài.

Những bạn nào thường xuyên chuẩn bị bữa trưa mang đi ăn trong thời gian ăn kiêng, các bạn đã thay đổi thực đơn như thế nào?

Tôi đang tìm cách duy trì cân nặng lâu dài, thay vì chỉ ăn ức gà mỗi ngày.