Trong thời gian ăn kiêng, tôi đã thử thay đổi đồ uống trước thay vì thay đổi thức ăn.

Tôi nghĩ mình đã kiểm soát được lượng cơm ăn vào ở một mức độ nào đó, nhưng
Khi nghĩ lại về một ngày đã qua, tôi nhận ra mình đã uống khá nhiều.

Tôi uống cà phê ngọt vào buổi sáng.
Buổi chiều, chúng tôi sẽ uống nước thay vì ăn nhẹ.

Vì vậy, tôi bắt đầu bằng cách thay đổi các loại đồ uống từng chút một.

Tôi chỉ thay thế một trong những loại đồ uống thường ngày của mình bằng nước lọc hoặc đồ uống không đường.
Nó không phiền phức như tôi nghĩ, vì vậy tôi vẫn tiếp tục duy trì nó.