Saat sedang diet, saya mencoba mengubah minuman saya terlebih dahulu daripada makanan saya.

Saya pikir saya sudah mengendalikan konsumsi nasi saya sampai batas tertentu, tetapi
Saat saya mengingat kembali hari saya, saya menyadari bahwa saya minum cukup banyak.

Saya minum kopi manis di pagi hari.
Di siang hari, kami akan minum-minum alih-alih makan camilan.

Jadi, saya mulai dengan mengubah minuman sedikit demi sedikit.

Saya mengganti salah satu minuman biasa saya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
Ini tidak sesulit yang saya kira, jadi saya terus merawatnya.