Durante la dieta, ho provato a cambiare prima le bevande piuttosto che il cibo.

Pensavo di controllare in qualche modo il mio consumo di riso, ma
Ripensando alla mia giornata, mi sono reso conto di aver bevuto parecchio.

Al mattino bevo caffè dolce
Nel pomeriggio, invece di uno spuntino, prendevamo qualcosa da bere.

Così ho iniziato a cambiare le bevande un po' alla volta.

Ho sostituito una delle mie solite bevande con acqua o una bevanda non zuccherata.
Non è così oneroso come pensavo, quindi continuo a occuparmene.