私は食事中に食べ物よりも飲み物から変えました。

바다사랑태양

당류가 들어간 음료를 물이나 무가당 차로 바꾸는 것만으로도 변화가 생긴다고 합니다~~~^^
무리하게 식단을 조절하는 것보다 부담이 적어서 오래 유지하기 좋다는 후기가 있네요...^^
작은 습관부터 하나씩 바꿔나가는 게 다이어트 성공의 비결이라는 반응이네요~~~
지금처럼 편안한 방법으로 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같아요!!!

므찌당당

물이나 무가당으로 잘 바꿔 드셨네요
저도 되도록 물마시려고 해요

꼬영이

음료가 대부분 당함량이 높더라구요. 
저도 저당인 것들로 바꿔먹고 있어요.

원희

음료도 중요하죠
잘 바꾸셨네요

행복한일상

저도 제로 음료나 물 위주 또는
레드와인 비니거 위주로 마시고 있어요

지은

맞아요 ㅎㅎ 요즘 뭐 워낙 제로음료라고 해서
무가당 음료들이 많이 나오니깐요~~!!