Pendant mon régime, j'ai commencé par changer mes boissons plutôt que ma nourriture.

Je pensais contrôler dans une certaine mesure ma consommation de riz, mais
En repensant à ma journée, je me suis rendu compte que j'avais beaucoup bu.

Je bois du café sucré le matin
L'après-midi, nous prenions une boisson au lieu d'un goûter.

J'ai donc commencé par changer les boissons petit à petit.

J'ai remplacé une seule de mes boissons habituelles par de l'eau ou une boisson non sucrée.
Ce n'est pas aussi contraignant que je le pensais, alors je continue à l'entretenir.