(Thất bại trong chế độ ăn kiêng) Tôi nhận thấy rằng việc lập kế hoạch ăn kiêng quá tỉ mỉ thực ra lại khiến việc tuân thủ nó lâu dài trở nên khó khăn hơn.

Trước đây, mỗi khi tôi bắt đầu ăn kiêng, tôi đều ăn kiêng.
Tôi bắt đầu bằng cách chuẩn bị sẵn các bữa ăn cho cả tuần.

Trong vài ngày đầu, tôi ăn uống đầy đủ theo kế hoạch, nhưng
Thời gian trôi qua, ngay cả việc chuẩn bị cũng trở thành một gánh nặng.

Cuối cùng, khi mọi thứ trở nên rối ren, bạn thậm chí sẽ phải bỏ đi cả bữa ăn mình đã chuẩn bị.
Vòng luẩn quẩn quay trở lại với đồ ăn giao tận nhà hoặc đồ ăn tiện lợi cứ lặp đi lặp lại.

Vì vậy, ngày nay, thay vì chuẩn bị những bữa ăn cầu kỳ, người ta thường nấu những món ăn thịnh soạn.
Tôi đang cố gắng thay đổi cách chuẩn bị một vài món ăn đơn giản để dùng tại nhà.

Thay vì lên kế hoạch hoàn hảo
Tôi nghĩ một phương pháp cho phép tôi tiếp tục tiến lên, ngay cả khi nó có phần thiếu sót, sẽ phù hợp với tôi hơn.