（節食失敗）我發現，制定節食計畫時過於細緻，反而更難長期堅持下去。

숲과 나무

조금 부족하더라도 계속 이어갈 수 있는 방법
이라는 말씀에 동감합니다 

눈부신날

단기간 완벽하게 하는 것보다 꾸준히 하는 게 더 중요한 것 같아요

말해뭐해

거창한 준비 대신 간편한 음식 위주로 꾸준히 이어가시는 모습이 다이어트의 핵심이네요.

캐시닥이요

역시나 다이어트는 얼마나
꾸준히 할수있느냐가 중요하네요

lemon송

일주일치나 준비하시다니 엄청 꼼꼼하신 성격이시네요.
지속 가능한 방법을 찾는게 중요하죠.

바다사랑태양

거창하게 식단을 준비하는 것보다 간단하고 지속 가능한 방식을 찾는 게 중요하다고 합니다~~~^^
완벽한 계획보다는 실천하기 쉬운 식단이 요요를 막는 데 도움 된다는 후기가 있네요...^^
지치지 않고 오래 유지할 수 있는 나만의 방법을 찾으신 분들이 있다는 반응이네요~~~
자신에게 편안한 방식으로 마음 편히 계속 도전해 보시면 좋을 것 같아요!!!

지은

헛 일주일치나 준비해두셨군요!
저는 보통 1-2일치는 미리 생각해두긴 해요. 냉장고 체크하면서요^^ 원푸드 말고 꾸준한 식단으로 해보셔요~!!

므찌당당

지속가능한게 좋은거 같아요
신경써서 식단헀더니 일찍 지치고 힘들더라구요