Apakah akan lebih bermanfaat untuk memeriksa persentase lemak tubuh daripada berat badan saat sedang diet?

Berat badanku tidak turun sebanyak yang kuharapkan sejak aku mulai berolahraga.

Awalnya, saya kurang termotivasi, tetapi ketika saya mencoba pakaian itu, saya memperhatikan beberapa perbedaan kecil.

Saya merasa sulit untuk mengetahui semua perubahan pada tubuh hanya berdasarkan berat badan saja.

Apakah memeriksa persentase lemak tubuh dan massa otot secara bersamaan akan memberikan gambaran yang lebih akurat tentang proses penurunan berat badan?

Selain itu, perlu juga untuk tidak terlalu terobsesi dengan satu angka saja.