Sarebbe utile controllare la percentuale di grasso corporeo anziché il peso durante una dieta?
2026.11.12 16:59
Da quando ho iniziato a fare esercizio fisico, il mio peso non sta diminuendo quanto mi aspettavo.
Inizialmente ero demotivato, ma quando ho provato i vestiti ho notato dei piccoli cambiamenti.
Ho avuto la sensazione che sia difficile individuare tutti i cambiamenti che avvengono nel corpo basandosi solo sul peso.
La misurazione congiunta della percentuale di grasso corporeo e della massa muscolare consentirebbe di ottenere un quadro più preciso del processo di perdita di peso?
Sarebbe inoltre necessario non fissarsi troppo su un singolo numero.
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