Aku sudah menjalani diet satu jenis makanan, yaitu telur, selama beberapa hari sekarang... dan jujur saja, aku mulai agak bosan!!
Akhir-akhir ini, saya sedang berusaha keras untuk diet, jadi saya hanya makan telur sebagai satu-satunya makanan dalam diet saya.
Aku sangat menyukai telur, jadi aku makan telur rebus dan telur panggang dan kupikir aku tidak akan pernah bosan... tapi jujur saja, begitu melihat kuning telur yang kering pagi ini, aku langsung merasa kecewa. Hiks hiks...
Namun, tetap saja tidak ada yang lebih praktis dan mudah daripada telur, jadi saya tidak bisa berhenti mengonsumsinya. Tapi ketika Anda mulai bosan dengan telur, apa yang biasanya Anda gunakan sebagai penggantinya?
Saya sedang mempertimbangkan untuk beralih ke ubi jalar atau dada ayam. Apakah Anda memiliki makanan alternatif lain yang bisa Anda rekomendasikan?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기Postingan populer Diet Talk
- 01KomentarSaat makan di luar, daripada sekadar mencoba makan lebih sedikit, saya mencoba memilih menu yang mengutamakan protein dan sayuran. Saya merasa hanya dengan sedikit menyesuaikan saus atau minuman, hal itu menjadi lebih mudah. Saya pikir mempertahankan kebiasaan makan saya yang biasa, daripada terlalu membatasi diri, adalah cara yang baik untuk tetap konsisten dalam jangka panjang.556326.10.21
- 02KomentarSaya senang membaca postingan Anda yang bagus tentang 5 nutrisi penting yang harus disertakan dalam diet Anda dan efeknya. Terima kasih.322026.10.25
- 03KomentarSaya biasanya selalu memastikan untuk minum protein shake atau minuman protein saat bekerja. Susu kedelai juga bagus. Ada alasan mengapa orang mengatakan untuk sarapan yang tepat saat berencana diet. Ini mencegah makan berlebihan dan membantu mengatur kebiasaan makan Anda secara keseluruhan. :)544226.10.20
- 01KomentarJika Anda memiliki masalah persendian, daripada memaksakan diri untuk berjalan atau berlari, sebaiknya mulailah dengan latihan yang mengurangi beban pada persendian, seperti berenang atau senam air. Anda juga bisa memulai dengan sepeda statis dalam rentang yang tidak menimbulkan rasa sakit. Karena pengaturan pola makan juga penting untuk penurunan berat badan, hindari meningkatkan intensitas latihan Anda secara berlebihan dan cobalah untuk berolahraga secara konsisten. Jika rasa sakit berlanjut, sebaiknya identifikasi penyebabnya terlebih dahulu.653026.10.17
- 02KomentarSaat mengalami stagnasi penurunan berat badan, saya rasa saya perlu memeriksa kembali diet dan rutinitas olahraga saya. Terkadang, penurunan berat badan berjalan lancar pada awalnya, tetapi tingkat aktivitas secara perlahan menurun. Sebaiknya timbang badan Anda setiap minggu, dan jika tidak ada perubahan selama dua atau tiga minggu, cobalah menyesuaikan camilan atau rutinitas olahraga Anda sedikit demi sedikit. Saya menemukan bahwa melakukan perubahan yang dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang lebih penting daripada membuat diri Anda kelaparan!552026.10.20
- 03KomentarMeskipun ada pengaruh genetik, menurunkan berat badan dapat menurunkan tekanan darah Anda. Anda dapat memulainya dengan mengurangi makanan olahan dan lauk pauk yang asin dalam makanan Anda, dan alih-alih memulai olahraga berat, sebaiknya tingkatkan kecepatan Anda secara bertahap dengan memulai berjalan kaki. Harap catat tekanan darah Anda dengan cermat setiap hari, dan jika tetap tinggi secara konsisten, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter. Mengubah kebiasaan gaya hidup Anda pasti akan membantu mengelola kondisi Anda.563026.10.18
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6594226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1614126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2824226.10.14
- 04
- 05
Apakah Anda lebih mudah merasa kedinginan saat sedang diet?[5]
742026.10.25 - 06
- 07
Apa saja penyebab sembelit saat sedang diet?[1]
143126.10.26 - 08
Apakah minum banyak air benar-benar membantu saat diet?[6]
494126.10.22 - 09
- 10
- 04583126.10.16
- 05
Bagaimana cara Anda menetapkan siklus tujuan diet Anda?[11]
481026.10.18 - 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Aku makan terlalu banyak selama liburan Chuseok.[26]
1302026.09.29 - 05
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2805426.10.12 - 06
- 07
Jenis olahraga apa yang biasanya kamu lakukan?[23]
772126.09.30 - 08
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1743126.10.12 - 09
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2281026.10.14 - 10
