運動を始めてから、体重が思ったほど減っていません。
最初はやる気が落ちたのに服を着てみると少しずつ変わった部分もあったんですよ。
体重だけでは体の変化をすべてわかりにくいと思いました。
体脂肪率と筋肉量を一緒に確認すると、減量過程をより正確に見ることができますか？
数字一つにこだわらないことも必要でしょう。
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