Serait-il utile de vérifier le pourcentage de masse grasse plutôt que le poids pendant un régime ?

Je ne perds pas autant de poids que je l'espérais depuis que j'ai commencé à faire de l'exercice.

Au début, j'étais démotivée, mais en essayant les vêtements, j'ai remarqué quelques petites différences.

J'avais le sentiment qu'il était difficile de connaître tous les changements corporels en se basant uniquement sur le poids.

Le fait de vérifier simultanément le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire permettrait-il d'avoir une vision plus précise du processus de perte de poids ?

Il faudrait également éviter de trop s'obsessionner sur un seul chiffre.