Diet Talk

Et pourquoi pas des fruits et légumes lyophilisés comme en-cas diététiques ?

2026.10.10 00:34

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Je me demande pourquoi j'ai autant envie de grignoter alors que je suis au régime~ J'ai particulièrement envie de manger des crackers croustillants.
Vous connaissez ces fruits et légumes lyophilisés ? Serait-il possible d'en consommer un peu, mais pas trop ?
J'aimerais au moins goûter au croustillant. Bien sûr, comme je ne peux pas le faire moi-même, si j'achète celui du commerce, il est généralement déjà assaisonné. Devrais-je m'en abstenir aussi ?

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commentaire6

숲과 나무

야채는 추천하지만, 
과일은 다이어트 간식으로 
피하시는 것이 좋습니다.

2026.10.10 22:34

김대박

과일이나 야채도 양을 줄여가면서 드심 좋을거같아요
근데, 질릴수도있어요..

2026.10.10 22:04

얌이얌이

저도 다이어트할 때 바삭한 과자가 그렇게 당기더라구요ㅠㅠ 아예 참기보다는 동결건조 과일이나 채소도 성분표 확인해서 당류나 시즈닝이 너무 많이 들어가지 않은 걸로 조금씩 먹으면 괜찮지 않을까요?ㅎㅎ

2026.10.10 17:15

원희

동결건조 과일이나 채소도 양을 정해서 조금씩 먹으면 괜찮아요 
바삭한 식감이 당길 때 무조건 참기보다 적당량 즐기는 것도 괜찮은거 같아요

2026.10.10 16:39

바다사랑태양

다이어트 중 바삭한 식감이 생각날 때 동결건조 야채는 훌륭한 대체 간식이 될 수 있어요.
다만 과일은 건조되면서 당류 농도가 높아질 수 있고, 시즈닝의 나트륨 함량도 확인해 보시는 게 좋습니다.
하루 한 줌 정도 양을 정해두고 가볍게 드신다면 입 터짐 방지에 큰 도움이 될 거예요.
스트레스 없이 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^

2026.10.10 12:01

찌니

시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요
시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다

2026.10.10 04:36