Ai-je vraiment besoin de prendre un petit-déjeuner quand je suis au régime ?
Il y a des jours où je n'ai pas faim le matin, alors je me contente de boire un café et de aller travailler.
Cependant, j'ai constaté qu'à l'heure du déjeuner, j'ai très faim et je finis par manger plus vite que d'habitude.
Quand je pense à faire un régime, je me dis qu'il serait bon de commencer à manger dès le matin, mais je me demande si me forcer à manger est vraiment une bonne chose.
Je ne pense pas que la question de prendre ou non un petit-déjeuner s'applique de la même manière à tout le monde, alors quels critères faut-il utiliser pour ajuster les horaires des repas et l'apport total ?
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- 01CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2473226.10.14
- 02CommentairesIl serait décourageant de prendre du poids malgré un régime strict. Cependant, les fluctuations de poids quotidiennes pouvant varier en fonction de l'hydratation, de la consommation de sel et du transit intestinal, j'espère que vous ne vous découragerez pas. Si vous vous pesez chaque jour dans des conditions similaires et que vous calculez la moyenne hebdomadaire, vous pourrez observer les changements plus objectivement. Plutôt que de réduire vos portions pour atteindre un objectif quotidien, je pense qu'il est plus important de maintenir vos bonnes habitudes alimentaires actuelles.220026.10.19
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- 03CommentairesC'est exactement pour ça. ㅠㅠ Et surtout, je n'arrivais pas à perdre de poids. ㅠㅠ2151026.10.14
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