콜라겐 먹는 시간??
콜라겐은 취침전에 많이들 드시는데,
취침전에 콜라겐 분비가 왕성 하기 때문에 잘 못된 정보이라고 해요.
콜라겐 섭취를 통한 흡수와 콜라겐 생성과는 다른 이야기라고 합니다.
콜라겐을 생성하기 위해서는 콜라겐 제너레이터라는 콜라겐 생성을 돕는 영양제를 섭취하는 것이 좋아요.
콜라겐 흡수와 생성은 다르기 때문에 콜라겐 먹는 시간으로 알려진 취침전은 잘 못된 정보에요.
일반적인 콜라겐 먹는시간은
공복, 최소한 식사 30분 전 입니다.
콜라겐은 소화효소와 만나 분해되어 체외로 배출되기 때문에 공복에 섭취하는 것이 좋다고 해요.
최소 식사 30분전에 섭취하는것이 맞다고 해요.
출처: 물리학과 직장인 , muzukphysics.tistory.com
이미지출처 프라이스굿즈
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