겨울이 다가오니 여기서 살이 더 찔까봐 걱정이라서 다이어트 시작하려고 합니다 원래도 수분섭취량이 많은 편이아닌데요 다이어트 할때는 어느 정도의 수분량이 적당 할까요?
너무 많은 수분은 오히려 독이된다고 해서요 현재는 거의 1리터도 안되게 먹는데 어느 정도 늘려야 하는지요
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- 03댓글다이어트 자극도 되지만 겉으로 보이는 뱃살보다 건강을 먼저 생각하게 되는 글이에요. 단면으로 보니 체중계 숫자에만 신경 쓸 게 아니라 평소 생활을 돌아봐야겠다는 생각이 들어요. 다만 근육 사이 지방과 장기 주변의 내장지방은 구분해서 보는 게 맞아요. 사진 한 장으로 내 몸 상태까지 짐작하며 겁먹을 필요는 없겠어요. 무작정 굶기보다는 달달한 음료나 야식부터 줄이고 꾸준히 걸으면서 관리하는 쪽으로 마음을 잡아봐야겠어요.781026.10.15
