Vous n'êtes pas obligé(e) d'éviter absolument les sorties au restaurant pendant un régime.

Après avoir commencé un régime
Chaque fois que j'avais prévu un dîner au restaurant, je ressentais d'abord un poids.

Si vous mangez un seul mauvais repas
J'avais l'impression que tous les efforts que j'avais fournis jusqu'à présent allaient être vains.

Cependant, si vous continuez à éviter vos rendez-vous...
Je pensais en réalité que ce serait difficile à maintenir sur le long terme.

Tout en contrôlant de manière appropriée la quantité et le menu des aliments
Il serait plus réaliste de continuer à vivre notre vie quotidienne ensemble.