다이어트 Talk

뱃살이 않빠져요

2026.10.02 21:56

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뱃살이 않빠져요~

운동을 않하는 편이긴합니다ㅠㅠ

출산후 10년째인데 뱃살은 그대로같아요

넘속상하더라구요

기침도해서 적당한운동으로 뱃살빼고싶어요

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

적당한 운동으로 규칙적으로 
하면 살이 빠질듯요

2026.10.10 22:48

저도요ㅠ 신의 영역인것같은 느낌이 들기시작했어요ㅠㅠ

2026.10.07 12:40

뱃살은 탄수화물 양을 좀 줄여야 되더라구요.
당류냐 탄수화물을 줄이고 유산소 운동 해야 되구요..

2026.10.06 09:42

뱃살 진짜 저도 고민입니다ㅡㅠ
걷기(하루 20~30분), 의자에 앉아 무릎 올리기, 플랭크(20초씩 3회)해보시고 저녁 탄수화물 절제와 당류 줄이기부터 시작해 보세요.

2026.10.03 07:55

아이 낳으면 뱃살은 진짜 안 빠지더라구요
다들 그래요

2026.10.02 23:03

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