我的肚子上的赘肉减不掉。

我的肚子上的赘肉怎么也减不掉。

我平时不太运动。

我生孩子已经10年了,但是我的肚子上的脂肪看起来却和以前一模一样。

我当时非常难过。

我咳嗽,所以我想通过适度运动来减掉腹部脂肪。

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评论5
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    적당한 운동으로 규칙적으로 
    하면 살이 빠질듯요
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    저도요ㅠ 신의 영역인것같은 느낌이 들기시작했어요ㅠㅠ 
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    뱃살은 탄수화물 양을 좀 줄여야 되더라구요.
    당류냐 탄수화물을 줄이고 유산소 운동 해야 되구요..
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    뱃살 진짜 저도 고민입니다ㅡㅠ
    걷기(하루 20~30분), 의자에 앉아 무릎 올리기, 플랭크(20초씩 3회)해보시고 저녁 탄수화물 절제와 당류 줄이기부터 시작해 보세요.
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    아이 낳으면 뱃살은 진짜 안 빠지더라구요
    다들 그래요

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