다이어트한다고 아침을 굶었던 게 오히려 문제였습니다

말해뭐해

무조건 굶는 것보다 일정하게 규칙적으로 먹는 식습관이 다이어트를 훨씬 오래 유지하게 해주는 핵심인 것 같아요.

캐시닥이요

아침을 굶으면 오히려
예민해지고 폭식이 문제더군요

lemon송

맞아요. 아침 굶는게 더 않좋더라구요.
다음 끼니에 과식하게 됩니다.

바다사랑태양

맞아요... 많은 분들이 아침을 무작정 거르면 다음 식사 때 폭식으로 이어지기 쉽다고 하더라고요~~~^^
단백질이나 가벼운 과일이라도 아침에 챙겨 먹는 것이 혈당 안정에 도움이 되는 것 같아요~~~^^
자신에게 맞는 정갈한 식사 패턴을 계속 유지해 가시면 좋을 것 같아요!!!

머랭이

맞아요 아침굶으면 오히려 점심저녁을 더 많이 먹게되요
간단히라도 먹는게 좋아요 

꼬영이

꼭 밥이 아니더라도 아침은 간단히라도 챙겨 먹는게 좋지요.
삶은계란 챙겨먹네요

여리나

끼니를 너무 굶으면 안되더라구요 ㅠ
조금씩이라도 먹어야해요

므찌당당

저도 조금이라도 아침 챙겨요
아니면 점심 많이 먹거나 간식 더 챙기더라구요