Melewatkan sarapan karena diet sebenarnya adalah masalahnya.

Dulu, saya sering melewatkan sarapan untuk mengurangi asupan harian saya.

Namun, setiap kali waktu makan siang tiba, saya merasa sangat lapar sehingga akhirnya makan lebih banyak dari biasanya.

Awalnya, saya pikir mengurangi satu kali makan akan membantu, tetapi melihat pola makan harian saya secara keseluruhan, ternyata itu tidak selalu berhasil 😅

Saya berusaha untuk memastikan sarapan, meskipun hanya sarapan sederhana.

Bagi saya, makan secara teratur jauh lebih mudah untuk dipertahankan dalam jangka waktu lama daripada kelaparan.