Saltarse el desayuno para hacer dieta era, en realidad, el problema.

Antes, solía saltarme el desayuno con frecuencia para reducir mi ingesta diaria de alimentos.

Sin embargo, cuando llega la hora del almuerzo, tengo tanta hambre que termino comiendo más de lo habitual.

Al principio pensé que eliminar una comida ayudaría, pero al observar mi patrón de alimentación diario en general, no fue necesariamente así 😅

Estoy tratando de asegurarme de desayunar, aunque sea algo sencillo.

Para mí, comer de forma constante durante mucho tiempo fue mucho más fácil de mantener que dejar de comer.