Saltare la colazione per mettersi a dieta era in realtà il problema.

In passato, saltavo spesso la colazione per ridurre l'apporto calorico giornaliero.

Tuttavia, ogni volta che arriva l'ora di pranzo, ho così tanta fame che finisco per mangiare più del solito.

Inizialmente pensavo che eliminare un pasto mi avrebbe aiutato, ma guardando le mie abitudini alimentari quotidiane, non è stato necessariamente così 😅

Cerco di assicurarmi di fare colazione, anche se si tratta di una colazione semplice.

Per me, mangiare regolarmente è stato molto più facile da mantenere a lungo termine che morire di fame.