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디저트 땡길때 대체할 수 있는 것

디저트 밀가루 탄수화물 빵류 진짜 좋아하는데요

다이어트하면서 탄수화물 줄이는게 정말 힘들고 너무 스트레스 받아요 ㅠ

디저트 땡길때 대신 먹을수 있는 건강하고 좋은 간식은 뭐가있을까요?

디저트만 끊어도 살은 쭉쭉 빠질거같은데 유혹을 참아내는게 정말 어렵고 힘드네요

다이어트하면서 내가 이렇게 조절을 못하는 사람이었구나 느껴요 ㅎㅎ 

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댓글7
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    므찌당당
    입심심할때 견과류랑 물 마셔요
    아니면 두유한팩이요 배부르게 해요
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    H.J
    삶은 계란은 어떨까요? 단백질도 충전될 수 있고 공복에 계란 하나면 밥 한 끼 정도는 영양가 있다고 하던데 든든하지 않을까 싶어요. 약간 부족하다면 삶은 계란 두 개로 더 충분하답니다.
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    눈부신날
    견과류와 플레인 요거트가 후식으로 좋을 것 같아요
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    세라로즈
    견과류나 채소 스틱이 좋아요.
    근데 견과류도 많이 먹으면 안되더라구요.
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    릴리윤
    저는 과자 땡기면 견과류 챙겨 먹어요.
    달달한 거 먹고 싶으면 오이나 당근스틱 먹어요.
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    캐시닥이요
    야식이 땡길때 요거트나
    바나나 하나 정도로 참으려해요
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    서여사
    성분이 클린한 대체간식들이 있긴 하더라구요
    아니면 소량씩 먹는건 괜찮지 않을까 싶네요